Ganesh

Mon enseignement 

Etant actuellement engagée dans le programme de formation de la méthode Iyengar (Teacher Training Course), mon enseignement s'inspire des principes transmis par le grand maître B.K.S Iyengar. 

L'enseignement de B.K.S Iyengar s’adresse à toutes les personnes souhaitant s'inscrire dans une démarche de plus de bien être et d'harmonie. Une quête de soi s'ouvre à elles à partir du moment où une écoute et une régularité s'installent.

Cette méthode de yoga est basée sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.

Les cours se caractérisent notamment par :

  • l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace

  • l’organisation des postures en séquences

  • l’emploi de supports (sangles, briques, …)

Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet. L’enseignement est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. L’utilisation des supports facilite l’apprentissage des postures.